インナードライとは？脂っぽいのに乾燥するときの考え方とスキンケア

インナードライは、皮膚表面に皮脂やベタつきがある一方で、つっぱりやカサつきなどの乾燥感もある状態を指して、美容分野で使われる言葉です。医学的な正式診断名ではなく、統一された診断基準もありません。そのため「自分はインナードライという肌タイプだ」と固定するより、「今、どの部位にどんな変化があるか」を見るほうが、ケアを調整しやすくなります。

また、乾燥肌・脂性肌・混合肌と、インナードライをきれいに分けきれるわけでもありません。顔の中でも、Tゾーンはテカるのに頬は乾く、というように部位によって状態が違うことは珍しくありません。ひとつのラベルで顔全体を説明しようとすると、実際の部位差を見落とすことがあります。

「脂っぽいのに乾燥するなんて、おかしいのでは」と感じるかもしれません。でもこれは矛盾ではありません。理由は、皮脂の量と、角層の水分量が、別々の指標だからです。表面に皮脂が見えていることと、角層が十分にうるおっていることは、同じではありません。

角層のうるおいは、角層細胞内で水分を保つNMF（天然保湿因子）、細胞間脂質、表面の皮脂など、複数の要素に支えられています。皮脂があることだけで、角層の水分状態まで判断することはできません。また、顔の皮脂量や角層水分量は部位によって一様ではなく、年齢・性別・季節などでも変わります。「乾燥したから皮脂が増えた」と一つの原因に決めつけず、テカる場所と乾燥を感じる場所を分けて見ます。

自分の肌がどういう状態かは、いくつかの角度から分けて見ると整理できます。これは「何個当てはまればインナードライ」という診断ではなく、ケアを調整するための観察です。次の点を、分けて眺めてみてください。

• ●どこがテカるか（Tゾーン・小鼻・頬など）
• ●どこが乾燥を感じるか
• ●テカる場所と乾燥を感じる場所は、同じか違うか
• ●洗顔直後は、つっぱるか・さっぱりするか
• ●スキンケア後は、落ち着くか・まだ乾くか
• ●日中やメイク後に、どう変化するか
• ●季節や空調（冷暖房）で変わるか
• ●赤み・かゆみ・ヒリつき・皮むけがないか

テカリが気になると、つい「もっと落とす」方向に力が入りがちです。ただ、洗浄や角質ケアを増やすと、刺激や乾燥感につながることがあります。一方、油分の多い製品を重ねるだけで乾燥感が解決するとも限りません。まずは洗い方と、肌状態に合った保湿の組み合わせを一つずつ見直します。

• ●洗顔回数を必要以上に増やさず、洗顔料の使用方法に従う
• ●こすらない。熱すぎるお湯を避け、ぬるま湯で洗う
• ●スクラブ・拭き取り・角質ケアを何種類も重ねない
• ●「化粧水だけ」「油分だけ」の二択にせず、保湿成分を含む製品と、必要に応じた乳液・クリームなどを肌状態に合わせて組み合わせる
• ●Tゾーンと頬で、使用量やテクスチャーを変えてもよい
• ●ベタつくからと油分を一律に抜かず、乾燥する部位は少量から調整する
• ●一度に複数のケアを変えない。まず洗い方と保湿の基本から見直す

• ●テカる人は保湿が不要 → 皮脂量と角層水分量は別々に考える。乾燥感がある部位は保湿を見直す
• ●化粧水をたっぷり使えば解決する → 使用量を増やすだけで解決するとは限らない。商品表示と肌状態に合わせる
• ●クリームを多く塗れば解決する → 油分の多い製品を重ねるほど合うとは限らない
• ●皮脂はすべて取り除いたほうがよい → 皮脂には角層からの水分蒸発を抑える役割もある。取りすぎない
• ●洗顔後につっぱれば、インナードライ確定 → 一時的なつっぱりだけでは決められない
• ●毛穴が目立てば、インナードライ → 毛穴の目立ちには複数の要因がある
• ●皮脂が増える原因は、すべて乾燥 → 部位・年齢・性別・季節など複数の要因が関係する

毛穴の目立ち方については、開き・詰まり・黒ずみなど傾向によって考え方が変わります。詳しくは毛穴の見え方の記事もあわせて参考にしてください。

肌の状態は、セルフケアで整う範囲と、専門家に相談したほうがよい範囲があります。次のような状態が続く・繰り返す・悪化する場合は、自己判断でケアを重ねず、皮膚科など医療機関に相談してください。

• ●赤み・かゆみ・ヒリつきが続く
• ●皮むけ・湿疹・痛み・腫れがある
• ●炎症をともなうニキビが悪化している
• ●急に肌の状態が変わった
• ●スキンケアを減らしても・変えても悪化する